Beykoz Mobilyacı

Bugün Amerikalılar gittikleri her yerde yanlarında şişelenmiş su taşırlar. Aslında, alkolsüz içeceklerden sonra en popüler ikinci içeceği oldu. Ancak su severler, içme suyunun faydalarının abartılı olabileceğine dair yeni raporlar keşfettiğimizde kısaca şok olabilir. Günde sekiz bardak içmek sadece eski bir öneri gibi görünüyor, bilimsel kanıtı olmayan bir tavsiye. Su Hakkında Bilinmeyen Gerçekler: Su İçmek İçin 6 Neden: Suyun sihirli bir değnek olmasa da birçok faydası vardır. Ama hemen bir su şişesi veya bardak koymayın. Sekiz bardağa ihtiyacımız olmasa da su içmek için pek çok neden var. Aslında, içme suyu (veya yemeğinizdeki herhangi bir sıvı) sağlığınız için çok önemlidir. İçecekler üzerine kapsamlı araştırmalar yapan beslenme uzmanı Joan Kelemei, “Vücudunuzun sıvıyı temiz suda ve gıdada bulunan besin maddesi olarak düşünmesini sağlayın” diyor. “Bütün bunlar, her gün kaybedilen büyük miktarda suyu yenilemek için kritik önem taşıyor” diyor. Kaiser Permanente nefrolojisi Stephen Guest, MD: “Sıvı kaybı sürekli olarak ciltteki buharlaşmadan, nefes almada, idrarda ve dışkıdan kaynaklanır ve bu kayıpların sağlıklı olması için günlük olarak değiştirilmesi gerekir” diyor MD Stephen Guest. Su girişi çıkışa eşit olmadığında, susuz kalabilirsiniz. Büyük kayıplarla, yüksek irtifa ve susuzluk akut olmayabilir; yaşlılarda sıcak iklimlerde sıvı kaybı olur. Su hakkında bilinmeyen gerçekler Her gün yeterince su veya başka sıvılar içmeniz için altı neden vardır: 1. Su içmek vücuttaki sıvı dengesini korur. Vücudunuzun% 60’ı sudur. Bu vücut sıvıları, sindirimi, emilimi, dolaşımı, tükürük üretimini, besin taşınmasını ve vücut sıcaklığının korunmasını tahmin etme işlevi görür. Stanford Üniversitesi’nde tıp profesörü olan “Posterior hipofiz bezi yoluyla, beyniniz böbreklerle iletişim kurar ve size idrarda ne kadar su atılacağını veya depoları tutmak için ne kadar tutmanız gerektiğini söyler” diyor. Az sıvı olduğunda beyin vücudu susatır. Uzmanlar, “Alkol beyin ve böbreklerle etkileşime girer ve daha fazla sıvının akmasına neden olarak dehidrasyona yol açabilir” diyor. Su hakkında bilinmeyen gerçekler 2. Su, kalorileri kontrol etmeye yardımcı olabilir. Yıllardır beslenme uzmanları kilo verme stratejisi olarak bol su içilmesini tavsiye ediyorlar. Suyun kilo vermede sihirli bir etkisi olmasa da, kesinlikle yüksek kalorili içeceklerden kaçınmaya yardımcı olur. “Yüksek kalorili bir içeceğin yerine su veya besleyici olmayan bir içecek seçerseniz veya kalori alımınızı azaltmaya yardımcı olan daha sağlıklı, doyurucu ve su bakımından zengin yiyecekler seçerseniz,“ kilo vermek ne işe yarar? Barbara Rolls, “The Weight Management Plan’ın yazarıdır. Su içeriği yüksek yiyecekler daha büyük görünme eğilimindedir, daha fazla çiğneme gerektirir ve vücut tarafından daha yavaş emilir, bu da tamamen sağlıklı hissetmenize yardımcı olur. Su açısından zengin yiyecekler meyveleri içerir. , sebzeler, et suyu çorbaları, yulaf ezmesi ve fasulye. 3. Su, kasların yüksek enerjiye sahip olmasına yardımcı olur. Sıvı ve elektrolit dengesini korumayan hücreler, kas yorgunluğuna neden olabilir. “Kas hücrelerinde sıvı yoksa, iyi çalışmazlar ve performans göstermezler. “bozulabilir” diyor uzmanlar. Egzersiz yaparken susuz kalmamak önemlidir. Spor kliniğinin fiziksel aktivite öncesinde ve sırasında sıvı alımıyla ilgili tavsiyelerine uyun. Bu yönergeler, kişilerin antrenmandan yaklaşık iki saat önce yaklaşık 17 gram sıvı içmelerini tavsiye eder. Egzersiz sırasında , insanların terlemeden kaynaklanan sıvı kaybını yenilemek için sıvıları erken içmeye başlamalarını ve düzenli aralıklarla içmelerini tavsiye ediyorlar 4. Su, cildin daha iyi görünmesine yardımcı olur.Cildiniz bol miktarda su içerir ve aşırı sıvı kaybını önleyen döner bariyer. Atlanta merkezli dermatolog Kenneth Ellner’a göre, aşırı ısınmanın kırışıklıkları veya ince çizgileri gidermesini beklemeyin. “Dehidrasyon cildinizi daha kuru ve kırışmış hale getirir, bu da uygun hidrasyonla iyileştirilebilir” diyor. “Ancak yeterince su verildiğinde, böbrekler fazla sıvıyı emer ve emer.” Nemlendirici kullanmak, nemi tutmak için fiziksel bir bariyer oluşturarak nemi nemlendirmeye yardımcı olur. 5. Su böbreklerinize yardımcı olur.

Dünya tarihinin en eski dönemi Taş Devri’dir. Bu dönem 3 bölümde tartışılmaktadır. Bunlardan ilki Antik Taş Devri’dir. Bu döneme Kabataş ve Paleot dönemleri de denir. Bu dönem çok uzundu. Ayrıca bu dönemde bir buzul çağı yaşandı. İnsanların Antik Taş Devri’nde avlanarak beslendikleri mağaralarda yaşadığı bilgisi yapılan araştırmalardan elde edildi. Antik çağlara ilişkin bilgiler genellikle mağaralara boyanmış çizimlerden ve kazılar sonucunda bulunan kalıntılardan elde edilmektedir. Taş Devri’nin bir diğer dönemi Orta Taş Devri’dir. Bu döneme Taş Devri veya Mezolian dönemi de denir. Bu dönemde taşlar oyulmuş ve çeşitli aletler çıkarılmıştır. Buzullar erimeye başladı. İnsanların yaptıkları ve avdan beslendikleri keskin aletlerle avlanması kolaylaştı. Bu dönemde ateş de keşfedildi. Yangın tespiti insanlık tarihi için çok önemlidir. Ateş, vahşi hayvanları korkutmak, ısıtmak ve kap yapmak için özellikle önemlidir. Taş Devri’nin son dönemi Yeni Taş Devri’dir. Bu döneme ait diğer isimler Cilalı Taş Devri ve Neolitiktir. Bu dönemde insanlar için önemli olaylar yaşandı. İklim koşulları iyileşti. Çiftçilik başladı. Tarımın başlangıcı, yerleşik bir yaşam tarzı başlatmasına izin verdi. Hayvancılıkla yaşayanlar göçebe yaşam tarzlarını sürdürdüler. Bazı hayvanlar evcilleştirildi. İnsanlar kulübeler inşa etmeye ve orada yaşamaya başladı. Daha sonra evler yapmaya başladılar. Daha önce ölüler yaşam alanlarının yakınına gömüldüyse, o zaman bu dönemde yerleşim yerlerinden daha uzağa gömülmeye başladılar. Taş Devri’nden insan kemikleri ve lahitler bulundu. Taş Devrinde İnsanlar Nasıl Yaşadılar Cilalı Taş Devri’nde insanlar topluluklar oluşturmaya başladı. Üretim başladı ve seramik sanatı kil kapların pişirilmesiyle başladı. Bu dönemde takas ticareti başladı ve dokumacılık gelişti. Taş Devrinde Yemekler: Çeşitli otlar, yabani meyveler ve hayvanlar avlanarak beslenirlerdi. Zamanla kaplar yaparak su ve yiyecek taşımayı öğrendiler. İlk başta hayvanları yakalamak çok zordu, ancak zamanla yay ve ok yapıldı. Balık ele alındı. Bilim adamları, Taş Devri araştırmalarının sonuçları konusunda hemfikir değiller. Bunun nedeni, ilk insanların düşündükleri kadar ilkel yaşamamaları ve çok fazla bilgi ve donanıma sahip olmalarıdır. Bununla birlikte, dünyanın bir yerinde ileri bir yaşam sürerek, başka bir yerde ilkel bir yaşamın yaşanabileceğine inanıyor. Ancak genellikle Taş Devri olarak adlandırılan bir dönem olduğuna inanan bilim adamları ve arkeologlar da var. Sonuç olarak, Taş Devri’ndeki insanlar çoğunlukla vahşi hayvanlarla savaştı. Yiyecek ve barınma ihtiyaçlarını karşılamaya çalıştı. Ve zamanla ihtiyaç duydukları araçları yarattı. Zamanla tüm dünyaya yayıldı ve farklı topluluklara dönüştü. Bu anlamda Anadolu’nun birçok yerleşim yerinde Taş Devri anıtlarının arkeolojik araştırmaları sonucunda ortaya çıkarılan pek çok eser halen müzelerde sergilenmektedir.

Ağız sağlığı, dişlerinizin ne kadar düz olduğuna veya gülüşünüzün ne kadar parlak olduğuna bağlı değildir. Diş etleri ayrılamaz. Bir şehirde diş çürüğünün olmaması ve en ufak bir tıkanma bile diş eti hastalığına karşı bağışıklığınız olduğu anlamına gelmez. Genellikle ağrısız olduğu için çoğu kişi diş etlerinde bir sorun olmadığını düşünür. Diş eti hastalığı nedir? Diş eti hastalığı, diş etleri diş eti çizgisi boyunca geliştiğinde başlar. Plak, bakteri ile dolu yapışkan bir filmdir. Diş etlerine ve kemiklere zarar veren enfeksiyonlara, diş eti hastalığına ve diş çürümesine neden olabilir. Plak, diş eti hastalığının en erken aşaması olan diş eti iltihabına da neden olabilir. Diş eti iltihabı diş etlerine neden olur. Bu onu iltihaplanmaya, ağrıya, kırmızı renge, şişmeye ve kanamaya yatkın hale getirir. Neyse ki, dişleri yerinde tutan kemikler ve doku etkilenmediği için bu hasar geri döndürülebilir. Dişeti hastalığının ileri bir formu olan periodontitis de gelişebilir. Periodontitis, dişleri yerinde tutan kemikleri etkiler. Tedavi edilmezse diş etlerinin, kemiklerin ve dokuların dişlere yapışmasına neden olabilir. Dişeti hastalığının son aşaması ilerlemiş periodontittir. Bu, dişleri destekleyen lifler ve kemikler kaybolduğunda olur. Bu, ısırığınızı etkileyebilir ve dişlerinizi çektirmeniz gerekebilir. Dişeti hastalığının belirtileri; kalıcı nahoş tat veya nefes, dişlerin sürekli ayrılması veya gevşemesi, kolayca kanayan diş etleri, şiş, kırmızı veya ağrılı diş etleri, dişlerden çıkan diş etleri. Diş eti hastalığı önlenebilir. Diş etlerinizi sağlıklı tutmanın birkaç yolu vardır. Diş eti hastalığı nedir? Diş etlerinizi sağlıklı tutmanın 6 ana yolu nedir? 1. FLOSS İplik günde en az bir kez kullanılmalıdır. Bu, bir diş fırçasının ulaşamadığı alanlarda plak ve yiyecek artıklarının temizlenmesine yardımcı olur. Ne zaman diş ipi kullanacağınız önemli değil. Bu, gece, sabah veya öğleden sonra yapılabilir. Zaman ne olursa olsun kullanmak çok faydalıdır. 2. DİŞLERİNİZİ DÜZENLİ DİŞ TEMİZLEME VE TEMİZLEME İÇİN BİR DOKTORA ZİYARET EDİN Diş hekiminizi düzenli olarak ziyaret etmek, diş eti hastalığının erken belirtilerini tespit edebilir. Bu şekilde semptomlar daha ciddileşmeden tedavi edilebilir. Tartarı gidermenin tek yolu profesyonel temizliktir. Ayrıca dişlerinizi fırçalarken veya diş ipi kullanırken kaçırdığınız plaklardan kurtulmanıza da yardımcı olabilir. Diş eti iltihabınız varsa fırçalamak, diş ipi kullanmak ve dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak tam tersine yardımcı olabilir. 3. SİGARA İÇMEK Sigara içenlerin başka bir nedeni var. Sigara içmek, diş eti hastalığının ortaya çıkışı ile yakından ilgilidir. Sigara içmek bağışıklık sisteminizi zayıflattığı ve diş eti iltihabıyla savaşmayı zorlaştırdığı için Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerini arayarak daha fazla bilgi alabilirsiniz. Ayrıca sigara, yaralanma sonrası diş etlerinin iyileşmesini zorlaştırır. GÜNDE İKİ KEZ FIRÇALAR 4 Her yemekten sonra dişlerinizi fırçalayın. Bu, dişler ve diş etleri arasındaki yiyecek artıklarının ve plağın temizlenmesine yardımcı olur. Bakterileri barındırabileceğinden dilinizi de ovun. Diş fırçanızın yumuşak kılları olmalı ve ağzınıza rahatça oturmalıdır. Şarj edilebilir veya elektrikli bir diş fırçası kullanmayı düşünün. Dişeti iltihabını ve plağı elle fırçalamaktan daha fazla azaltmaya yardımcı olabilirler. Diş fırçalarınızı veya diş fırçası başlıklarınızı her üç ila dört ayda bir veya kıllar aşınmaya başladığında değiştirin. Diş eti hastalığı nedir? Diş etlerinizi sağlıklı tutmanın 6 ana yolu nedir? 5. PTO İLE DİŞ MACUNU KULLANIN Diş macununda olduğu gibi, mağaza raflarında diş eti iltihabını azalttığını, nefesi temizlediğini ve dişleri beyazlattığını iddia eden markalar var. Diş eti sağlığı için hangisinin en iyisi olduğunu nasıl anlarsınız? Florür içeren ve marka adıyla mühürlenmiş bir diş macunu seçtiğinizden emin olun. 6. TERAPÖTİK GARGAR KULLANIN Tipik olarak, modern reçetesiz gargaralara göre, plak oluşumunu azaltmaya, katran oluşum oranını veya bu faydaların bir kombinasyonunu azaltmaya ve diş eti hastalığını önlemeye veya azaltmaya yardımcı olabilirler. Parlatıcı, diş macunu veya fırçanın yerini almaz. Markalı contalar arayın, bu nedenle etkili ve güvenli olanı seçin. Ne tür bir fırça, diş ipi veya ilk durulamanız olduğu önemli değil. Sadece iyi bir iş yapın ve doğru ürünleri kullanın.